Skip to main content

Manfaat Berkebun untuk Kesehatan Mental

Beberapa hari yang lalu saya menulis tentang bagaimana berkebun beemanfaat untuk mengurangi rasa cemas yang saya rasakan. Sekarang saya akan menoba untuk menjelaskan manfaat berkebun bagi kesehatan mental dari sebuah artikel yang saya temukan.

Artikel ini berjudul "The benefits of gardening and food growing for health and wellbeing". Yang ditulis oleh Ulrich Schmutz dan beberapa rekannya dari Universitas Country UK. Artikel itu sepertinya dibuat untuk sebuah proyek bernama "Growing Health", sebuah gerakan untuk mengajak orang orang mulai berkebun di UK.

Berdasarkan artikel ini, pada hasil jejak pendapat pada orang yang mengikuti sebuah program berkebun di Amerika mengatakan, alasan mengikuti program tersebut karena program tersebut baik untuk kesehatan mental mendapat peringkat nomor dua (19%), kedua terbanyak setalah rekreasi 21% dan sisanya alasan yang lain. Kegiatan fisik ketika berkebun juga terbukti dapat meningkatkan perhatian atau fokus. Terutama pada tugas.

Selain karena kegiatan fisik yang dilaksanakan ketika berkebun. Melihat ruang terbuka hijau dapat mengurang stress. Melihat ruang terbuka hijau juga mengurangi gejala hiperaktif pada anak anak.

Yang terakhir adalah dampak pada kebahagiaan. Seperti yang saya jelaskan sebelumnya, kebahagiaan adalah perasaan senang yang bersifat jangka panjang berbeda dengan "kesenangan" seperti naik gaji atau sex yang bersifat jangka pendek. Kegiatan berkebun yang dilakukan bersama sama dan tidak kompetitif berdampak pada kebahagiaan seseorang.

Nah, diatas adalah manfaat dari berkebun untuk kesehatan mental. Gimana? Tertarik?

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara Menanam Daun Loncang/Daun Bawang dari sisa Dapur di Rumah

Daun bawang merupakan daun yang sering kita konsumsi. Daun ini tersedia di sup, mie ayam dan makanan makanan lainnya. Walaupun harganya relatif murah, tapi kita sejatinya tanaman ini mudah untuk dikembang biakan sendiri dirumah. Ya hitung hitung sebagai hobi berkebun. Jika berminat mencoba berikut adalah caranya. Alat dan bahan, potongan botol, polybag Pengembangan Tunas. 1. Pilih tanaman yang masih baik, akar masih tersedia. 2. Potong sekitar 10 cm dari akar, sisa daunnya dapat kita konsumsi. 3. Letakan akar pada potongan botol yang berisi air. 4. Tunggu hingga daun tumbuh sekitar 10cm. Perawatan tanaman. Proses pemindahan tanaman dilakukan ke polybag karena seringkali batang membusuk ketika menggunakan air sebagai media tanam. Lakukan ini di sore hari. 1. Persiapkan polybag dan isi dengan media tanam. 2. Ambil tanaman yang telah tumbuh daunnya. 3. Buat lubang di media tanam ukurannya kira kira cukup untuk akar tanaman. 4. Masukan tanaman daun bawang ke media tanam. 5. Lak...
1 comment
Read more

Yang Dapat Dipelajari dari Indigeonus People (Masyarakat Adat)

Masyarakat adat (Indigeonus People) mudahnya adalah kelompok masyarakat yang pertama kali menduduki suatu wilayah. Awalnya istilah masyarakat adat muncul di negara negara bekas jajahan yang sampai saat ini kelompok masyarakat dari negara penjajah masih dominan. Kondisi seperti ini banyak ditemui di negara negara Amerika Latin atau Australia. Indian Indian yang tinggal di sungai amazon merupakan bagian dari itu. Pengertian masyarakat adat saat ini kemudian meluas, termasuk meliputi kelompok masyarakat minoritas yang mendiami suatu wilayah tertentu di negara negara yang merdeka(kelompok masyarakat penjajah sudah tidak dominan lagi). Contohnya di Indonesia, ada suku badui, suku kubu dan lain lain. Masyarakat adat terbukti lebih mampu menjaga lingkungan. Masyarakat adat hidup di daerah yang sulit dijangkau, baik di pedalaman hutan, maupun pesisir pulau yang penduduknya sangat sedikit. Karena sebagian penduduk bumi tinggal dikota yang padat penduduk, diperkirakan 50% proporsi la...
1 comment
Read more

Menanam Cabai Rawit Di Rumah

Cabai rawit adalah bumbu masakan yang sangat digemari di Indonesia. Rasa pedas dan kandungan vitamin c nya yang tinggi membuat cabai rawit digun di sebagian besar makanan Indonesia.  Namun harga cabe selalu berfluktuasi, terkadang harganya bisa menjadi sangat mahal. Padahal cara membudidayakannya cukup mudah dan lahan yang dibutuhkan juga sempit. Berikut kami jabarkan tata cara menanam cabe di lahan yang sempit. Pembibitan 1. Pilih buah cabai yang bagus 2. Pisahkan bijinya 3. Rendam biji di air hangat selama tiga jam Persemaian 1. Ambil media penyemaian 2. Tanam bibit sedalam 1 cm 3. Letakan di tempat yang teduh 4. Siram sampai cabai berdaun minimal 4. Penanaman 1. Pindahkan cabai yang telah berdaun minimal 4 helai ke media tanam 2. Media tanam apabila menggunakan polybag minimal berdiameter 30cm 3. Pindahkan ke area yang mendapatkan cahaya matahari. 4. Siram setiap hari. 5. Bersihkan media dari gulma hingga cabai panen.
1 comment
Read more